【辟谷的方法】揭辟谷的正确方法, 哪些人不适
信息来源:未知    时间:2019-01-24 18:00:34

辟谷减肥法为何物?其实辟谷是一种古老的养生术,即为不食用五谷杂粮,通过吸收大自然的精华之气,从而达到减肥排毒的效果。那么,辟谷减肥法的正确方法是什么?哪些人又不适合辟谷减肥法呢?

揭辟谷的正确方法 哪些人不适合辟谷
 
  1、辟谷是什么?
 
  断谷三天以上定为辟谷,不满 三天作为节食。
 
  断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。
 
  2、辟谷层次
 
  低层次断谷
 
  可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食。
 
  中层次断食
 
  只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料。
 
  高层次断水
 
  不食任何食物,亦不饮水,但需有人护法。
 
  初练辟谷的,可从短期、低层次开始,随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累,再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。
 
  3、辟谷时间
 
  为治病而辟谷者,并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行,适可而止。宁愿增加辟谷次数,不要一次辟谷时间太长。根据经验,一般辟谷3-5天即有疗效。
 
  为实用而练辟谷者(如野外作业突然断粮或为渡灾荒或为练服所辟谷功夫)可以延长辟谷时间,提高辟谷层次,但必须以身体健康为前提,即辟谷期间不感饥饿,体力、精神如常。
 
揭辟谷的正确方法 哪些人不适合辟谷
 
  4、辟谷进程
 
  辟谷大致有三种形式
 
  经长期练功而出现主动辟谷。
 
  经气功师催化而出现辟谷。
 
  为了某种目的的修练而主动辟谷。
 
  值得提倡的是主动辟谷,说辟谷,马上辟谷,说复食,马上复食。
 
  整个辟谷期间可按日常生活如常进行,工作、学习仍照以往。
 
  5、注意事项
 
  服气是辟谷的前提,练辟谷者必须先练服气。
 
  辟谷层次要逐渐提高,确定辟谷时间要量力而行。
 
  低层次的辟谷可吃点水果。
 
  辟谷时要尽量避免不蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免。
 
  辟谷后舌苔变厚,口中吐臭气,皮肤也会有酸臭 味,小便变黄变浊,无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状,这些都是正常现象,是身体排 毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉,一般的辟谷腹泻是不必用药调治的,毒气泻光腹泻就会停止。
 
  辟谷时会有气冲病灶反应,在正邪相博之时病会有加重或把隐病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。
 
  辟谷者要乐观豁达,心平气和,整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。
 
  所功辟谷,古今都极为重视。从实践中,体会到中国的辟谷术具有西方绝食疗法的优点而避免了它的缺点。
 
  在中医药研究院的配合下,对辟谷者进行了检测生理生化指标,通过对670人的辟谷实践观察和53名实验对象的科学检测,综合分析如下
 
  现代医学表明,短期断食可能引起一些机体代谢紊乱,而53名辟谷实验者的体液生化表明,短期辟谷对机体无明显损害,也无后遗症。
 
  辟谷可降低三酸甘油酯和担固醇、对高血指症和心血管系统病症有治疗作用。
 
  对HDL(高密度脂蛋白)两批观察表明,辟谷可提高HDL,这对治疗心血管系统疾病更有积极意义。但辟谷时间长短可能有不同效应,今后应增加观察人数,特别要进行跟踪观察。
 
  对糖尿病人,在实验观察中和其他单独检测中均提示辟谷具有降低血糖之作用,但对血糖正常者可维持血糖的稳定。
 
  辟谷可使人健美,胖瘦可双向调节。
 
  辟谷可治疗多种疾病,包括癌症、乙肝等难治之症。
 
  辟谷可提高机体免疫功能,改善血细胞功能,对人体血清蛋白的比例有较好的调节,因此辟谷具有祛病健身,延年益寿的养生学意义。

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