新生抗衰国际养生:九种反应,检验你是否练对
信息来源:未知    时间:2019-03-20 16:19:28

一、刚开始练习几个动作时就会感到气向上升,再经拍打后逐渐缓缓流遍全身。过程中身上会产生各种动触的现象,如热、跳、凉、震、麻、酸等,这是气血在传导运行的征象。

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主要反应:

1、练完功之后,脑清眼明,体健身轻,步履矫健,记忆增强,浑身感到舒服

二、起初练习时会感觉热气能量在聚集,阴部潮湿缓解,味道减轻,随着锻炼时间的推移,会逐渐感觉这股能量向上走动,走到哪里,哪里问题就会缓解,状态就会更加的好。

主要反应

4、小腹和四肢温暖舒适,这种温暖感还会逐步到全身,身上有一种热气弥温,温水荡漾的感觉。

5、内分泌活跃,练功时流泪,或唾液增多。



三、练习时明显可感觉能量的全身流动,不在仅仅停留于局部,呼吸顺畅,自信心越来越强,身体状态和精神状态练习的时候更加具有统治力。

主要反应

6、食欲增进,瘦人体重增加,胖人经过练功体重有所减轻,特别是练完站桩后。

7、胃肠蠕动加快,出现咕噜声,腹鸣声,这对食物的消化,营养的吸收,肠道积气的排除以及保持大便畅通都有好处。

四、感觉能量已经从下部上行至头部,头脑清晰,精力更加旺盛,处理事务更加迅速,雷厉风行。

主要反应

8、在督脉一点一点地出现清凉的感觉,甚至发展到头顶,即所谓“醍醐灌顶,遍体清凉”,这种感觉可消除欲火,是“精定”的表现。

9、工作繁忙、压力大者练习后身心得到彻底放松,显得精神了很多,特别是学习、工作效率提高了不少。身体和生理上最大的变化就是不觉得自己老了,六、七十岁但觉得五十都不到似的,没有头痛不舒服等老年病,小毛病没有了,身体、皮肤、五脏六腑都很调顺的样子。



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